Kovács Melinda

Újra meglátogattuk
a Down Alapítvány egyik lakóotthonát.

Ez előtt jártunk már náluk.
Akkor az internet
és a telefon
használatáról beszélgettünk.

A lakókkal most
a szabadidő eltöltéséről beszélgettünk.

Enyhült a koronavírus járvány.
Ezért több dolgot tudunk csinálni
a szabadidőnkben.

Ez jelenthet

• megkönnyebbülést
• vagy nehézségeket.

Megkönnyebbülés lehet az,
hogy újra tudunk munkába menni.

A munkával pénzt tudunk keresni.

A pénzünket olyan dolgokra költhetjük,
amiket szabadidőnkben
szeretünk csinálni.

Például a pénzből:

• tudunk venni mozijegyet vagy színházjegyet,
• el tudunk menni koncertre,
• el tudunk menni kávézóba vagy étterembe,
• el tudunk menni sportolni.

Sok embernek segít az,
hogy újra lehet dolgozni.

Mert nehéz lehet
beosztani a sok szabadidőt.

De nehéz lehet az is,
hogy hirtelen több feladatunk lett.

Most megint kevesebb idő jut
a pihenésre.

A lakókkal ezért megbeszéltük,
hogy miben segít a napirend.

Elmondták a saját
napirendjüket.

Elmondták, hogy miben hoznak
önálló döntést.

Elmondták, hogy a napirendjükben
milyen tevékenységeket

• választanak ők maguknak
• és választanak nekik a munkahelyen
  vagy a lakóotthonban.
  

Beszéltünk arról,
hogy a lakóknak
mi a hobbijuk.

Azaz, hogy mit szeretnek csinálni
a szabadidejükben.

Beszéltünk arról is,
hogyan osztják be
a szabadidejüket.

A legtöbb lakónak

• házon belül
• és házon kívül is

van hobbija.

Van, aki házon belül szeret:

• varrni,
• számítógépezni,
• videókat készíteni,
• vagy segíteni a sütésben.

Van, aki házon kívül:

• zenélni jár,
• sportolni jár
• vagy sportot oktat.

Fontosnak tartjuk,
hogy az értelmi fogyatékossággal élők

• kaphassanak lehetőséget
  a szabadidejük eltöltésére,
  
• kaphassanak ismereteket
  a szabadidő eltöltéséről
  
• és dönthessenek a szabadidő eltöltéséről.
  

A jövő hónapban is jövünk beszélgetni
a Down Alapítvány otthonához.

Folytatjuk a közös gondolkodást
az Önálló Életvitelről.

Múlt héten a Down Alapítvány
egyik otthonában
tartottunk foglalkozásokat.

A foglalkozások

• az okostelefon
• és az internet használatáról szóltak.

Először megismerkedtünk egymással.

Utána megbeszéltük,
hogy milyen szabályokra
figyeljünk egymás között.

Aztán megismerkedtünk azzal,
hogy milyen részekből áll
az okostelefon.

Gyakoroltuk együtt

• a telefon bekapcsolását,
• a kikapcsolását,
• az érintőképernyő használatát
• és azt, ahogyan feltöltjük a telefont.
  

Elsőre nehéz lehet
a telefon érintőképernyőjét használni.

A tapasztaltabb résztvevők
segítették ebben a társaikat.

A gyakorlás után megnéztük,
hogy milyen ikonokat találunk a képernyőn.

Az ikonok azok a képek,
amik az alkalmazásokat jelképezik.

Megkerestük azokat az alkalmazásokat,
amikkel kommunikálni tudunk.

A csoporttagok ezek közül
többet is használnak.

Használnak például:

• Messenger-t,
• Viber-t,
• WhatsApp-ot.

Ezekkel az alkalmazásokkal
ingyen tudunk telefonálni.

Gyakoroltuk az internetes keresést is.

Voltak, akik könnyen tudtak írni.
 
Ők be is írták a szavakat
a keresőbe.

Voltak, akik nehezen írtak.

Velük gyakoroltuk azt, hogy
hogyan tudnak a beszédükkel
keresni az interneten.

Miután ezeket megbeszéltük,
a résztvevők egyedül is használhatták
az internetet.

Megkereshettek

• videókat,
• híreket
• és bármit, ami érdekelte őket.

Jövő héten is jelentkezünk
összefoglalóval.

Akkor a Down Alapítvány másik
lakóotthonába látogatunk!

Múlt héten egy új helyszínen
tartottunk csoportos beszélgetést.

Budapesten,
az Egyenlő Kávézóban beszélgettünk
az önálló életvitelről.

Bemutatkoztunk egymásnak,
aztán megbeszéltük a csoportszabályokat.

A csoporttagokkal a napirendjükről
és a szabadidőről beszélgettünk.

Kiderült, hogy
majdnem minden résztvevőnek
van munkahelye.

Van, aki:

• konyhán dolgozik,
• takarít,
• a Magyar Speciális Olimpiai Szövetség
  elnökségében dolgozik.

A résztvevők közül többen
az Egyenlő Kávézóban dolgoznak.

Az egyik résztvevő
politikai szerepet is vállal.

Ezért a napirendjük
fontos része
a munkába járás.

A munka után
többen pihenéssel
töltik a délutánjaikat.

A pihenés
mindenkinek mást jelent.

Van, aki szeret ilyenkor:

• zenét hallgatni,
• filmeket nézni,
• sétálni menni,
• sportolni
• vagy a párjával lenni.

Volt olyan résztvevő,
aki a szabadidejében:

• tanulni szeret
  és képzésekre járni.

Többen arról beszéltek,
hogy jó lenne egy társat találni.

A járvány ideje alatt
nehezebb:

• új dolgokat kipróbálni,
• új emberekkel ismerkedni
• és programokat szervezni.

Egymásnak is elmondták,
hogy jó lenne több időt
közösen eltölteni.

Aztán beszéltünk
azokról a félelmekről,
amitől ez nehéz.

Olyan kérdéseket fogalmaztak meg,
hogy:

• mitől nehéz önállóan
  programokat szervezni,
  
• felelősséggel tartozom-e
  a társaimért, ha programot szervezek,
  
  
• mi történik,
  ha nem érzem jól magam a többiekkel,
  
  
• hogyan lehet olyan emberekkel ismerkedni,
  akik nem élnek valamilyen fogyatékossággal,
  
  
• mit gondolnak rólunk azok,
  akik nem élnek valamilyen fogyatékossággal.

Ezekről a kérdésekről
fogunk együtt gondolkodni
a következő alkalommal.

Önérvényesítő csoport a jó segítségről

Február 17-én megtartottuk
az idei 5. önérvényesítő
csoportunkat.

Arról beszélgettünk, hogy

• milyen támogatásra lehet szükségünk
  az önérvényesítéshez,
• milyen a jó segítség,
• hogyan oldanánk meg
  vitás helyzeteket,
• kitől tudunk
  segítséget kérni ezekben?

Az ÉFOÉSZ most
egy munkafüzetet készít
önérvényesítőknek.

Ezt a munkafüzetet
használtuk a csoporttal is.

Feladatokat oldottunk meg
belőle.

A munkafüzet segítségével
beszéltünk arról,
hogy milyen támogatásra
lehet szükségünk az önérvényesítéshez.

Szükségünk lehet például:

• könnyen érthető magyarázatra,
  mert a jogok és az érdekvédelem
  bonyolult lehet.
• pénzre,
  ha utazni akarunk egy konferenciára.
• biztatásra,
  mert először nehéz felszólalni
  magunkért és a társainkért.
• önállóságra,
  mert úgy tudunk fejlődni,
  ha egyedül is hozunk döntéseket
  és nem csinálnak meg helyettünk
  mindent.

Ez után a jó segítőről
beszélgettünk.

Mi az, amivel valaki

• segíti a fejlődésünket
• és mi az, amivel megbánt.

A csoport úgy képzelte el
a jó segítőt, hogy:

• elmondja a véleményét,
  de hagy minket dönteni
• akkor segít,
  ha szükségünk van rá
• segít megérteni
  a bonyolult dolgokat
• türelmes velünk,
  ha valami nehezen megy
• biztat minket,
  mert hisz a képességeinkben
• számíthatunk rá,
  ha bajban vagyunk.

Egy olyan feladattal is
készültünk a csoportnak,
amiben helyzeteket kellett megoldaniuk.

Olyan helyzeteket,
amiben valamilyen sérelem
ér minket.

A csoporttagoknak
azt kellett kitalálniuk,
hogy mit mondanának
ezekben a helyzetekben.

Például:
Valaki sérteget,
amiért nem úgy végezted el a munkád,
ahogy elvárta volna.
Vagy:
Szeretnél magadnak
megvenni egy cipőt,
de a gondnokod nem ad rá pénzt.

A csoporttagok közösen ötleteltek.

Több lehetőséget is találtak
a helyzetek megoldására:

• először megpróbálnák
  megbeszélni a problémát az illetővel,
• ha az illető nem akar erről beszélni velük,
  akkor segítséget kérnének másoktól
  a probléma megoldására.
  
  Például:
  A főnöktől a munkahelyen
  vagy a gyámhivataltól a gondnok esetében.

Jövő héten lesz az utolsó alkalom,
hogy az önérvényesítésről
beszélgetünk a csoporttal.

Megbeszéljük, hogy milyen témákról
gondolkodtunk eddig.
Megbeszéljük a közös élményeinket,
hogy kinek milyen volt a csoport.

Az utolsó alkalomról is
jelentkezünk beszámolóval!

Jelentkezünk a múlt heti
önérvényesítő csoport eseményeivel!

Múlt csütörtökön, azaz február 3-án
volt a harmadik közös alkalmunk.

Túl vagyunk
az alkalmak felén!

Még három alkalommal fogunk,
az önérvényesítésről beszélgetni.

A múlt alkalmon 
a döntésekkel foglalkoztunk.

Az önérvényesítéshez
hozzátartozik az is, hogy
döntéseket hozunk.

Az élet minden területén
hozunk döntéseket.

Attól kezdve, hogy:

• milyen ruhát vegyünk fel
  reggel
• vagy mit együnk reggelire,

akár odáig, hogy:

• vállaljuk-e az önállóságot
  és kérelmezzük
  a Támogatott Döntéshozatalt
• vagy eldöntjük, hogy hol akarjuk
  leélni az életünket.

Az önérvényesítő csoporton
megbeszéltük, hogy:

• milyen fontos döntéseket
  hoztunk eddig,
• milyen lépésekből
  áll egy döntés.

A résztvevők
fontos emlékeket
osztottak meg egymással.

Valaki azt,
hogy nem adta fel
az iskolai tanulmányait.

Valaki azt,
hogy az örökségéből
inkább otthonba költözött.

És nem olyan rokonaihoz,
akikben nem bízott meg teljesen.

Valaki arról beszélt,
hogy hogyan döntött
a Támogatott Döntéshozatal mellett.

Minden döntésnél megbeszéltük,
hogy:

• Miről kellett dönteni?
• Ki segített a döntésben?
• Mi lett a döntésed?
• Mi lett a döntésed következménye?

Fontos, hogy ne maradjunk egyedül,
amikor nehéz döntést kell hoznunk.

Mindig kérhetünk segítséget
azoktól, akikben megbízunk.

Hasznos megbeszélni
valakivel a lehetőségeinket,
hogy átgondoltan tudjunk dönteni.

Ezen a héten:

• az érdekvédelemről,
• a saját életünkben való
  önérvényesítésről
• és arról fogunk beszélgetni,
  hogy milyen a jó segítő.

Kövessétek,
hogy miről beszélgetünk
hétről-hétre!

Hamarosan jelentkezünk
a következő alkalomról!